חוויה זוגית
סדנה זוגית של האימאגו, או כפי שהיא נקראת בארץ – סדנת אימאגו לזוגות, הינה חוויה זוגית מיוחדת במינה, מעשית, עוצמתית, ובעלת ערך לכל זוג באשר הוא.
אם הנכם זוג צעיר, סדנה זוגית תעזור לכם למצות את המקסימום מהחיים הזוגיים שלכם, ולהימנע מליפול לכל המלכודות האפשריות, בדרך לקשר מתגמל ומספק.
אם אתם מתקשים למצוא את דרככם בתוך סבך של מריבות, עימותים, ומאבקי כוח, הסדנה הזוגית יכולה לסלול לכם דרך מהירה לצמצם את הכאב, ולהבין כיצד ניתן לשקם את האהבה והקשר. עשרות אלפי זוגות ברחבי העולם, כבר עברו את הסדנה הזוגית הזו, שנוצרה ופותחה בשנות השמונים של המאה הקודמת ע"י הארוויל הנדריקס ואשתו הלן לאקילי האנט בארצות הברית.
סדנה זוגית לחיזוק הקשר – פעילות זוגית
הסדנה הזוגית הינה מסע שבסופו תקבלו תובנות כיצד ליצור ולתחזק קשר ארוך טווח ומספק ברמות העמוקות ביותר עם בני הזוג שלכם. יחד עם זאת, תלמדו מיומנויות וטיפים, כיצד להגיע למקום הזה.
דרך תרגילי פעילות זוגית שתבצעו עם בני זוגכם, תתבוננו בהיסטוריה הרגשית שלכם, ותראו כיצד היא משפיעה על הבחירה הזוגית שלכם, ועל הסיבה שבשלה נמשכתם לבני הזוג שלכם מלכתחילה, אותה הסיבה שמובילה אח"כ למאבקי כוח ולמריבות בזוגיות. האימאגו רואה במאבקי הכוח ביחסים, חלק טבעי מאהבה, והזדמנות להעמיק אותה, ולקבל קשר יותר מספק. בתוך הוויכוחים הללו, ישנם רמזים חשובים, כיצד להצליח במשימה הזאת, ומהם הנושאים שתצטרכו לגעת בהם עם בני זוגכם, בדרך שתאפשר לכם להרגיש חיוביות וביטחון.
זו גם הסיבה שהסדנה הזוגית של האימאגו, תלמד אתכם את דיאלוג האימאגו, דרך ייחודית ועוצמתית, לבחון עניינים רגשיים, ולשקם, או לבנות מחדש את הקשר.
תקשורת בן בני זוג – פרטיות והסדנה
לפעמים אני שומעת מזוגות, דאגה לפרטיותם, ושאלה לגבי השיתוף בסדנה. בדיוק מסיבה זו, הסדנה מתוכננת כך, שאם אתם רוצים, אתם יכולים לעשות את כל העבודה האישית בפרטיות עם בני זוגכם, ולשתף בקבוצה רק אם ברצונכם בכך. אנו מזמינים זוגות מתנדבים להדגים את התהליכים שנלמד אתכם, תקשורת בן בני זוג, ולאחר מכן מתרגל כל זוג בפרטיות שלו, עם אפשרות של סיוע בשעת הצורך. במשך השנים למדתי שאחד המרכיבים מעוררי ההשראה הרבה ביותר בסדנה הזוגית, הוא האפשרות לראות זוגות אחרים העוברים תהליכים דומים לשלנו.
סיכום
בסופה של הסדנה, מרבית הזוגות יוצאים עם תחושת קרבה ואופטימיות, כשהם מרגישים הרבה יותר חיוביים כלפי הקשר שלהם ובני זוגם, והסדנה אף מסתיימת במציאת דרכים להבטיח שחייכם יהיו מלאים ברומנטיקה ובטיפוח הדדי.
טיפים לזוגות – איך לשפר את הזוגיות
"האם עכשיו זמן טוב לדבר?"
אם יש לך משהו חשוב שאתה רוצה לדון עם בן זוגך, השאלה "האם עכשיו זמן טוב לדבר?". יכולה מאוד לעזור. השאלה הזאת מראה לאדם השני שאתה רוצה את מלוא תשומת הלב שלו, השיחה חשובה לך ואתה רוצה באמת שהוא יקשיב לך. זה גם מראה כי אתה מכבד את זמנו ואתה לא מניח שהוא זמין לפי לוח הזמנים שלך. אם בן הזוג או בת הזוג שלך, אומר או אומרת לא, זה לא זמן טוב, קבל את זה. בקש / בקשי פגישה תוך 24 שעות שבה הוא / היא תדבר איתך.
חיבוקים חשובים מאוד! סדנה זוגית גם לחיבוקים
חיבוקים חשובים מאוד! זוגות שמתחבקים ומתכרבלים בקביעות מרוצים יותר במערכת היחסים שלהם. הם חשים מחוברים רגשית לבן / בת הזוג שלהם. עשו מאמץ כדי לחבק אחד את השני כל יום. מערכת היחסים שלכם תהיה טובה יותר. לפעמים אני נותנת לזוגות שיעורי בית – לתת אחד לשני חיבוק של 30 שניות כל יום.
"מה היה החלק הכי טוב של היום שלך?"
קחו לעצמכם כמה דקות בכל יום כדי לשאול אחד את השני "מה היה החלק הכי טוב של היום שלך?" זה ייתן לכם הזדמנות להתחבר אחד עם השני בצורה חיובית.
כאשר אתה דן במשהו שמפעיל רגשות חזקים, למד לשקף
כאשר אתה דן במשהו שמפעיל רגשות חזקים, למד לשקף. כשאתה משקף, במקום להגיב על ידי התגוננות או להגיד למה אתה לא מסכים, אתה חוזר על הדברים ששמעת. זה לא חייב להיות מילה במילה. צריך לנסות להביע את הרעיונות המרכזיים מבלי להוסיף "דברים" משלך. כאשר אנו משקפים, האדם השני באמת מרגיש ששמעו אותו ומכבדים אותו.
תן לבן הזוג שלך הערכה טובה אחת מדי יום
תן לבן הזוג שלך הערכה טובה אחת מדי יום. לעתים קרובות אנשים אומרים לי שהם מרגישים שבני זוגם לא מעריכים אותם. תגיד לבן זוגך כמה אתה מעריך משהו נחמד או מתחשב שהוא / היא עשה / עשתה בשבילך היום. או, תגיד לו / לה משהו על האישיות שלו / שלה שאתה מעריך (כמו חוש ההומור שלהם או שאפשר לסמוך עליהם). מתן הערכות טובות עוזר לנו להרגיש בטוחים אחד עם השני.
פנו זמן כדי לעשות כיף ביחד
פנו זמן כדי לעשות כיף ביחד. זוגות שצוחקים, משחקים ונהנים ביחד מרגישים קרובים יותר ומחוברים יותר.
כל אחד בתורו מתכנן את הערב השבועי הקבוע
תקבעו יום בשבוע שבו אתם עושים משהו ביחד בערב. כל אחד בתורו מתכנן את הערב השבועי הקבוע. תתכננו משהו יצירתי. זה לא צריך לעלות כסף. אתם יכולים לאכול ארוחת ערב שקטה בבית אחרי שהילדים הולכים לישון. אתם יכולים לרקוד במטבח שלכם. אתם יכולים לשפשף את הגב אחד לשני או לשחק משחק לוח או מה שאתם רוצים.
אינטימיות מינית היא חלק חשוב של מערכת יחסים
אינטימיות מינית היא חלק חשוב של מערכת יחסים. אם אתה מוצא שאתה עסוק מדי או עייף מדי לסקס, תכנון תאריך לסקס יכול לעזור. זה נותן לך משהו לצפות ולהתכונן אליו. כל אחד בתורו מתכנן את התאריך בכל דרך ששניכם מוצאים אותה רומנטית ומינית.
דבר על פתרון בעיות
אל תעביר ביקורת שלילית. במקום זה דבר על פתרון בעיות. ביקורת שלילית דוחפת את האדם האחר משם. פתרון בעיות הוא שיתופי, איך אנחנו יכולים לפתור את זה כך ששנינו מרגישים בסדר.
אתם צריכים זמן כזוג ואתה צריכים זמן כפרט
בנפרד וביחד הם דברים חשובים במערכת יחסים. אתם צריכים זמן כזוג ואתה צריכים זמן כפרט. יהיו פעילויות שאתם עושים ביחד ואת אלה שאתם עושים בנפרד. יהיו ערכים משותפים לשניכם וערכים שחשובים לאחד מכם אבל לא לחצי השני. למדו לקבל ולכבד את שניהם.